8. Woche

#01 - Übersicht Woche 8

Wir sind in der letzten Woche angekommen!

#02 - Übersicht, was du für deine Wunschfigur brauchst

Lass uns nochmal zusammen fassen, welche Ursachen dein Hunger haben kann und

#03 - Fressattacken, Heißhunger und Hunger

Es gibt für alle Arten von Hunger eine Erklärung.

#04 - Fressattacken wegen osmotischem Stress

Zuwenig Salz  = Fressattacke!
Zuviel Salz = Zuckerflash!

#05 - Überessen wegen Dehydrierung

Wir essen, obwohl wir eigentlich Wasser bräuchten. Warum?

#06 - Magnesiummangel und abendliches Futtern

Pünktlich wenn du das erste Mal dran denkst, dass es Zeit zum Bettgehen ist, gehst du wie ferngesteuert zum Kühlschrank

#07 - Unterzucker

Unterzucker kannst du sehr leicht erkennen: 

#08 - Kalium Mangel und Depressionen

Irgendwie hängst du durch und deine Motivation zur guter Ernährung ist gleich null? Jetzt kommen noch Fressattacken dazu?