- REZEPTE -

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Anja's Elektrolyt Drink (1h Sport)

Überessen im Sommer? Die Ursache: Osmotischer Stress!!!

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Bauern Essen nach heißer Arbeit (= After Workout Meal)

Die Bauern wussten es schon lange, was gut ist nach der Arbeit in der Sonne auf dem Feld!

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Grüner Krieger

Ballaststoffe und Proteine, dazu viel Chlorophyll für dein Blut! Ein echtes Krieger-Essen.

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Hanfmilch selbstgemacht

Super easy und eine Vitalstoffbombe mit Proteinen und kaum verwertbaren Kohlenhydraten!

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Salatvariationen

Eine Portion Salat sollte jeden Tag auf deinen Teller kommen! 

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Sommerlicher Salat mit Frischkäse und Forelle

Extra Ladung Omega 3 und Omega 6 mit viel Grün (Chlorophyll) und Ballaststoffen!

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Spinat Smoothie - oder auch "Die Kaliumbombe"

Du hast viel Sport gemacht und musst Kalium tanken? Dann ist ein Smoothie ideal!

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